Advies voor de buitenzon

* Geniet van de zon, maar voorkom overmatige blootstelling en verbranding.

* Bescherm hoofd, oren, nek en ogen; denk aan een zonnehoed en een goede UV-werende zonnebril met CE-markering.

   Draag beschermende kleding als je niet speciaal aan het zonnebaden bent.

* Smeer onbedekte huid in met een anti-zonnebrandmiddel (met UVA- en UVB-bescherming) met een beschermingsfactor

   die voor jou geschikt is. Doe dit royaal en herhaal dit na twee uur of vaker bij sterke transpiratie en na het zwemmen.

* Ga niet zonnebaden tussen 12.00 en 15.00 uur; zoek dan de schaduw op.

* Ga niet langer dan zo’n drie uur per dag in de zon.

* Pas extra op met zonnen als je jonger bent dan 18 jaar omdat de huid dan nog in ontwikkeling is.

* Houd kinderen tot 1 jaar uit de directe zon.

* Maak geen verschil tussen de straling van de zon buiten en die van de zonnebank. De huid reageert daar hetzelfde op.

   Op de zonnebank krijg je ongeveer evenveel zon als in de zomer aan de Middellandse Zee.

* Ga uit de zon als de huid vreemd reageert met bijv. uitslag, jeuk of erg snelle verbranding en raadpleeg een arts.

* Vraag informatie bij een arts als je een huidaandoening hebt. Bij sommige aandoeningen helpt UV-licht, bij andere

   brengt dat juist extra schade toe. Denk ook aan medicijngebruik die de gevoeligheid voor zonnestraling kan vergroten.

   Lees de bijsluiter.